如何安神,卧室門對門

睡前10分钟，如何安神？

《2022国民深睡·运动生活方式白皮书》的调查显示，中国国民平均睡眠时间不足7小时，而且至少有三亿人存在睡眠障碍，其中八成是年轻人。今年，大环境转好，是时候对自己好一点了。那么？有什么办法缓解焦虑，让自己睡个好觉呢？我在阅读《保持人生的五个习惯》时，记住了一句非常有意思的话：人生最大的障碍就是总把昨天、今天和明天放在一起忧虑。可不是吗？人类大部分的焦虑与压力都来自于把已经过去的和尚未发生的纠缠在一起，让自己进入了一个悖论中。其实，只要一本书，就能让你安神! 正如周之江老师所说，书是解药，书也是糖丸。从书架上随便抽一本书，随便翻到某一页，不要在乎读到了什么内容，是否对自己有用，关注当下，专注于文字，不到10分钟，书就会从你手里滑落。

是痣or皮膚癌？醫「1張圖秒對照」長這2部位最危險

羅陽醫師表示，「真正的痣」視深淺程度可分成3大類型，包括交接痣、複合痣、真皮痣。交接痣：長在表皮層和真皮層交接處，外觀平而黑，是最為常見的痣。複合痣：也在表皮層和真皮層的交接處，但再更往真皮更多一些，外觀微凸，可能有點長毛。真皮痣：更多長在真皮層，凸起幅度明顯，外觀會有如顆小肉芽，顏色常見為肉色、淺褐色，在台灣也俗稱「肉痣」，也多伴隨毛髮。...

南投受天宮赫見「巨型蜈蚣」現蹤異象!專家揭背後2點警示

因為受天宮香火鼎盛，平日裡進出香客眾多，加上蜈蚣本身懼怕人群，如今卻異常出現在人來人往的石枕上，而且體型巨大，這種情況實屬罕見，李長生直言背後蘊藏2點警示意義。南投受天宮出現巨大蜈蚣，恐是神明想告誡民眾做好防詐工作。（圖／翻攝自李長生臉書）...

平潰"山德士"腸溶膜衣錠的功效、正確用法及成分

平潰山德士用法 - PantoprazolSandoz40mggastro-resistanttablets，點擊看用法用量及副作用。 ... ,中文名稱：, 平潰"山德士"腸溶膜衣錠40毫克. 藥物英文名：, Pantoprazol Sandoz 40mg gastro-resistant tablets. 症狀：, 適用於以下病症合併二種適當之抗微生物 ... ,2018年4月9日 — 藥品『平 ...

日本塔牌强力坐骨神经痛丸的说明书、功能作用、用法用量及注意事项

日本塔牌坐骨神经痛丸是一种处方药，主要用于治疗坐骨神经痛。其说明书、功能作用、用法用量及注意事项如下：在购买和使用这种药物时，需要注意一些重要事项。首先，处方药必须凭处方在药师指导下购买和使用，因此您需要先向医生问诊并开具处方。其次，该药品的疗效和安全性必须经过国家药品监督管理局的认证，以确保其符合相关规定。最后，药品的价格因渠道和销售商不同而有所差异，您需要咨询多个渠道和销售商以获取最优惠的价格。需要注意的是，药品使用过程中需要严格遵循医嘱和药品说明书的用药指导，切勿随意更改剂量或停药。如出现不适症状或过敏反应，应立即停药并就医。【药品名称】强力坐骨神经痛丸 (日本塔牌) 【通用名称】强力坐骨神经痛丸【规格型号】 90s 【生产企业】日本

性交

定义争议比起其他性行為，陰道/肛/口交更常遭界定為性交 [47] 。雖然非插入式性行為和非陰莖－陰道交的性活動亦可能遭界定是性交 [5] [6] [15] ，但是它們也可以被認為是避免失貞的一種手段，以至被界定為「體外性行為」。相比起肛交，口交更常發生此一情況 [48] 。異性性伴侶更常視陰莖 - 陰道交為失貞的部分原因在於肛交或口交除了可為異性性伴侣带來愉悦感外，還可以是沒有從事生殖性行為時避免失貞的一種選擇 [48] 。一些男同性戀者亦会同樣地以陰莖摩擦或口交來避免失貞，因為他們視陰莖－肛交如同性交，並會導致失貞。

关羽

年—220年1月或2月 [註 1] ），字雲長 cháng ，本字長 cháng 生，司隸河東解良人（今山西省運城市），約生於東漢桓帝延熹年間 [註 2] ，漢末三國時劉備的主要亲信、生死之交和著名將領，同時與張飛也是生死之交。二人並稱" 万人敌 " [4] 。曾投降曹操，建安五年（200年）因功受封漢壽亭侯，但又重新追随刘备。赤壁之戰後，劉備助周瑜攻打南郡曹仁，遣关羽绝北道，阻挡曹操援军，一年后，曹仁退走。後來刘备領軍入益州，遣关羽总督荆州。《三国演义》称为"北拒曹操，东和孙权"。建安二十四年（219年），关羽围襄樊二城，曹操派于禁前来增援，关羽俘于禁，斩庞德，震动中原。

中國大陸網路用語列表

使用諧音、綽號、縮寫等來代替部分詞；因政治敏感詞彙而使用的拼音或暗喻詞。很多網路用語的使用相當普及，在中國大陸整個網路中具有廣泛的應用和相同的含義，甚至部分網路用語在其他地區的中文網路中也可通行。同時，有部分網路用語僅在特定的網路群體中使用，如一些網路社群、論壇等都可能產生一些獨有的網路用語，而愛好者中也存在一些外人難以明了的特定網路用語。另外由於政治因素，中國大陸網路的關鍵詞封鎖較為嚴苛，造成大量假借與比喻的新造詞彙出現。部分網路語言並不僅僅局限於網路之上，也有部分網路語言被官方媒體普及而被現實社會所吸收，如「給力按讚」等詞興起於網際網路，但卻已經被廣泛用於傳統媒體的報導甚至出現在政府文宣之中。